Sztuka Wyznaczania Granic: Od Dobroci do Samoopieki dla Wrażliwych

Kurs „Sztuka Wyznaczania Granic: Od Dobroci do Samoopieki dla Wrażliwych” został stworzony z myślą o osobach wysoko wrażliwych, które często stawiają potrzeby innych ponad własne i mają trudności z wyznaczaniem zdrowych granic. W trakcie kursu nauczysz się rozpoznawać swoje emocje, potrzeby oraz sygnały ostrzegawcze, które wskazują na przekraczanie Twoich granic. Dowiesz się, jak asertywnie komunikować swoje oczekiwania, jak radzić sobie z poczuciem winy i lękiem przed odrzuceniem oraz jak budować relacje oparte na wzajemnym szacunku. Kurs składa się z praktycznych ćwiczeń, inspirujących materiałów oraz narzędzi, które pomogą Ci zadbać o siebie bez poczucia egoizmu. Poznasz strategie radzenia sobie z nadmierną empatią, nauczysz się mówić „nie” w sposób łagodny, ale stanowczy, a także odkryjesz, jak pielęgnować własne potrzeby i dbać o swoje samopoczucie na co dzień. To przestrzeń, w której możesz rozwijać samoświadomość, wzmacniać poczucie własnej wartości i uczyć się troski o siebie w zgodzie ze swoją wrażliwością. Dołącz do kursu i zacznij budować życie, w którym Twoje granice są szanowane, a Ty czujesz się bezpiecznie i autentycznie!